Степпер: как по ступеням

Степпер

В нашем Центре появился ещё один «железный» помощник — степпер.

Что такое степпер и зачем он нужен? Это кардиотренажёр общеукрепляющего действия. На нём выполняют шаговые упражнения, которые имитируют ходьбу по ступеням. Такие занятия помогают укрепить ягодичные мышцы и мускулатуру ног. Основная нагрузка приходится на четырехглавые мышцы бедер и икроножные мышцы. Ручки степпера позволяют расширить нагрузку и на руки, плечевой пояс.

Тренировки на степпере оказывают комплексное воздействие:

  • укрепляет колени и мышцы, сердечно-сосудистую и дыхательную системы,
  • повышают общий тонус организма,
  • улучшают работу кровеносной системы, укрепляют сосуды, снимают общую усталость.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Записаться на приём к специалисту Центра Вы можете по т: +7 (3812) 633-555 или на нашем сайте.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *